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RNE Audio | Para comernos el mundoLaura Baliña, psicóloga sanitaria de Center Psicología Clínica, participa en una reciente noticia sobre cómo desarrollar hábitos de alimentación saludables. En colaboración con María Kindelán, naturópata y autora de *Como para comerte el mundo*, Laura Baliña reflexiona sobre la importancia de introducir cambios en nuestra alimentación de manera equilibrada y disfrutable. En su intervención, destaca que cocinar no solo se trata de nutrir el cuerpo, sino también de crear un espacio para el bienestar emocional y la conexión con uno mismo. Esta colaboración resalta la experiencia de Center Psicología Clínica en el enfoque integral de la salud y el bienestar.
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Vanguardia | “¡Mamá, me aburro!”Alba María García, psicóloga infantil de Center Psicología Clínica, participa en una reciente noticia donde se reflexiona sobre cómo el aburrimiento, en lugar de ser una amenaza, puede ser beneficioso para el desarrollo de los niños. García explica que, aunque los niños buscan constantemente diversión como parte de su aprendizaje, es importante que aprendan a tolerar el aburrimiento, ya que esto fomenta su creatividad y les ayuda a manejar la frustración. Además, destaca que esta experiencia también contribuye al desarrollo de habilidades emocionales, como la tolerancia a la soledad, esenciales para su crecimiento personal.
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Ayuno intermitente: ¿Qué beneficios tiene para la salud?El ayuno intermitente se ha convertido en una tendencia popular, especialmente como estrategia para la pérdida de peso, pero sus beneficios van mucho más allá. En nuestro último post, exploramos en profundidad qué es realmente el ayuno intermitente, cómo funciona, y cuáles son sus principales beneficios para la salud, como la mejora del metabolismo, la regulación del apetito y el apoyo a la salud intestinal. También analizamos en qué situaciones es mejor evitar esta práctica y por qué siempre debe hacerse bajo la supervisión de un especialista. Te invitamos a leer el artículo completo y descubrir si es la estrategia adecuada para ti.
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El lenguaje en el Alzheimer: La importancia de favorecer la comunicaciónLa enfermedad de Alzheimer no solo afecta la memoria, sino también el lenguaje y la comunicación, lo que puede dificultar la interacción con los seres queridos. En nuestro último artículo, exploramos en profundidad cómo el Alzheimer impacta las capacidades lingüísticas, desde los déficits fonético-fonológicos hasta los pragmáticos. Además, ofrecemos consejos prácticos para familiares y cuidadores que buscan mejorar la comunicación con personas que padecen esta enfermedad. Si deseas entender mejor los desafíos que enfrentan los pacientes con Alzheimer y cómo apoyarlos, te invitamos a leer el artículo completo.
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Cómo adaptarse a vivir en otro paísEmigrar a un nuevo país puede transformar radicalmente tu vida, con un impacto significativo en tu bienestar psicológico. En nuestro último post, exploramos las complejidades del proceso migratorio, desde los beneficios personales hasta los desafíos que surgen antes y después de la mudanza. Abordamos las dificultades comunes como el choque cultural, las barreras lingüísticas y el estrés de adaptación, y ofrecemos estrategias prácticas para facilitar la transición. Si estás considerando mudarte al extranjero o te encuentras en medio de este proceso, te invitamos a leer el artículo completo para obtener una guía comprensiva y útil para navegar este emocionante pero desafiante cambio.
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Vogue | Resetea tu mente y descansa mejorLaura Baliña, psicóloga general sanitaria de Center Psicología Clínica, aporta su perspectiva en una reciente noticia sobre la importancia del autocuidado en las horas previas al sueño. Baliña explica que el sueño saludable depende de tres pilares: la rutina diaria, las conductas previas a dormir y el manejo de las preocupaciones. En su intervención, ofrece valiosos consejos para mejorar la calidad del descanso, destacando la importancia de relajarse mentalmente antes de acostarse, incluso cuando el agotamiento físico no garantiza un sueño reparador. Esta colaboración subraya la experiencia de Center Psicología Clínica en el manejo de la salud mental y el bienestar.
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