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Carta a quienes me cuidanEn medio del caos hospitalario y la incertidumbre, el esfuerzo y la esperanza brillan a través del dolor y la lucha por la vida. Con el tiempo, la recuperación llega, marcada por gestos sencillos de cuidado y empatía. Manuel Oliva Real destaca que, incluso en las circunstancias más difíciles, la sanación es posible.
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Adicciones: manejo y tratamiento para profesionalesDescubre cómo las adicciones afectan nuestra libertad y bienestar en nuestro último post. Exploramos los distintos tipos de dependencia, su impacto global y las estrategias efectivas para enfrentarlas, desde terapias hasta el apoyo social. No te pierdas esta guía completa sobre cómo combatir y superar las adicciones para recuperar el control y mejorar tu calidad de vida. Lee más para obtener información esencial y recursos útiles.
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Mindfulness y meditación | Patricia de la FuenteEn esta masterclass, Patricia de la Fuente, psicóloga general sanitaria y experta en mindfulness, comparte su inspiradora historia personal sobre cómo descubrió esta práctica como herramienta para manejar la ansiedad y el estrés. A través de su experiencia, nos invita a explorar cómo el mindfulness puede ayudarnos a afrontar situaciones desafiantes, como el confinamiento, y a cultivar un mayor bienestar emocional en nuestro día a día.
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Cefaleas post-esfuerzo y por abuso de analgésicos | Dra. Pilar de LuisEn esta entrevista, la Dra. Pilar de Luis, neuróloga en HM Hospitales, comparte su experiencia para ayudarnos a comprender mejor las cefaleas, con un enfoque especial en las post-esfuerzo y las provocadas por el abuso de analgésicos. Una conversación que arroja luz sobre estas condiciones y sus implicaciones en nuestra salud.
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Cuento | Los caracoles ya salen de casaDesde Center Psicología Clínica, en colaboración con Felisa Bravo Buitrago, autora de cuentos infantiles, presentamos una historia diseñada para destacar valores esenciales como la responsabilidad, la paciencia, la esperanza, el respeto y el esfuerzo. Una reflexión que reconoce la contribución de cada uno de nosotros, desde los más pequeños hasta los mayores, como piezas fundamentales en los logros que hemos alcanzado juntos.
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Rutina | Estiramientos en casaPresentamos una completa rutina de estiramientos para realizar desde casa, guiada por Lucía Fernández García, Monitora Deportiva y Experta en Nutrición Deportiva. En este video, los tiempos de estiramiento están calculados para que puedas seguir los ejercicios en tiempo real de forma sencilla y efectiva. Anímate a realizar estos estiramientos y dedica un momento a cuidar tu bienestar físico.
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